短信依赖堵住心灵出口

      QQ、MSN、飞信……新兴的通讯方式让人与人之间的交流变得更加便捷。无论在家里还是办公室，甚至上下班的路上，都能随时保持联系。然而，在这种看似“沟通无处不在”的背后，“短信依赖症”正困扰着越来越多的人：习惯了用手指互通信息的人们，还能轻松自如地面对面交流么？
    
    【案例】 他与人打交道，全靠手指
     乔然（化名）是一家网络公司的程序员。性格内向的他不爱说话，也不擅长与人打交道。好在可以挂QQ、聊MSN、发手机短信——借助这三种聊天工具，他建立起自己的人际关系网，将所认识的人分门别类地“存”进电脑或手机。
     不用面对面交流，乔然感觉轻松了很多。“嘴笨”并不代表“心拙”，他与人短信聊天时，幽默细胞还挺活跃，不仅妙语连珠还时常抖些笑料。可朋友约他出去谈心，他总会推说“没时间”，再加上一句“短信联系”。
     后来发生了一件事，乔然靠短信建立起来的自信瞬间灰飞烟灭。
     乔然与暗恋的女生在网上越聊越投机，平时手机短信不断，女孩明显对他表示出好感。乔然内心欢喜，可当女孩提出见面的要求时，他却不知所措。在女孩的再三要求下，他们终于见面了。结果却让乔然伤心欲绝：面对女孩，他脸红心跳，紧张得手心直冒汗，完全说不出话来。分手时女孩对他说：“我熟悉那个短信里的你，可现实中的你，却那么陌生——就像一个两面人。”
    
    【分析】 成也短信，败也短信
     乔然的遭遇可以说是“成也短信，败也短信”，其原因在于：
     1、短信聊天工具也是一柄“双刃剑”。
     不可否认，手机与网络聊天工具确实为人们的交流提供了方便，但当你习惯于依赖这些聊天工具时，实际上也在无意中关闭了其它沟通渠道，使你产生“隋性”，懒得再去寻找交流新途径。
     2、过分依赖短信，实际上也是一种逃避现实的心理暗示。
     内向的性格或许会为交流带来一些障碍，但这是可以改善的。短信交流，可以让人有充分的时间考虑哪些话该说，哪些话不该说，避免面对面时的冷场或尴尬。但过于依赖短信，却是一种逃避现实的表现。
     3、短信拉长了想象与现实之间的距离。
     文字往往能为我们创造一个美好的世界，但那是虚幻的空中楼阁，经不起现实的印证。比如网恋，看上去很美，但往往99%以上“见光死”，最后真正能修成正果的却不多。同理，纯粹依靠短信建立起来的人际关系也是“易碎品”。
    
    【处方】 打开你所有的心灵出口
     每个人的心都像一所房子。如果你总是门窗紧闭，外面的阳光就永远照不进来。别埋怨自己交际能力太差，也别把“性格内向”当作逃避问题的借口，只要你的耳朵和嘴巴没问题，你就能倾听和倾诉。打开你所有的心灵出口，不妨从以下几方面开始努力吧：
     1、发现自己，肯定自己。
     人际交往中的胆怯，往往源自自卑，是一种不自信的表现。像挖掘宝藏一样去发现自己吧，找出自己身上所有的闪光点，然后强化它们——这将成为你自信的源泉，帮你从心理上克服社交恐惧症。
     2、练习说话与微笑。
     练习说话？也许你觉得可笑，但事实上，口才确实是可以锻炼出来的。找出自己不敢“开口”的原因，通过练习消灭它。如果你觉得自己普通话太差、发音不准总闹笑话，不妨跟着新闻联播的主持人学习咬文嚼字。而微笑，可以使你更具亲和力。
     3、保持愉悦的心境。
     一个内心快乐的人也能带给别人温暖。快乐是可以创造的，比如多看一些喜剧片，留心杂志上的幽默故事，记住生活中的一些小笑话……以乐观的心态过每一天，你会发现，生活每天都有惊喜。
     4、打开你的耳朵。
     面对面的交流，有时并不需要你不停地说话，别忘了，耳朵就是用来倾听的。其实在交流过程中，倾听往往比倾诉更重要。
     5、多参加户外活动。
     与人面对面，可能有时会令你感到局促。不妨多参加一些户外活动，如登山、旅游等。拥有相同兴趣爱好的人，交流起来也比较容易。

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